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大米和小麦是我们餐桌上最常见的主食,河南和安徽大部分地区都是以面食为主,大米为辅,而浙江和沿海地区主要是以大米为主食。“世界杂交水稻之父”袁隆平让我们的大米产量直线上升,所以现在砵仔糕的老家安徽也基本上都是以大米为主食。

大米可以加工成很多美食,比如米饼,粥,米粉等等……但是吃的最多的还是大米饭。大米虽然很平常,但是它的营养价值却是非常的丰富。大米的主要成分是蛋白质,脂肪和淀粉。大米的淀粉是小宝宝很好的辅食,有助于消化并对脂肪的吸收有促进作用。大米还具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。

大米饭虽然看似简单,但是也有很多的小技巧的。比如我们家最喜欢吃的“腊肉蒸饭”,年前的猪肉经过这两个月的发酵已经变成了香味十足的腊肉。蒸米饭时放上一些腊肉会非常的好吃!腊肉的脂肪和大米饭结合,会变得颗颗分明,香味十足。这么好吃的“腊肉蒸饭”不分享给大家实在太可惜了,那下面就和砵仔糕一起来看看这道简单美味的“腊肉蒸饭”应该如何制作吧。


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